|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- سلامت - رژیم غذایی - لاغری با نوشیدن آب
- نمایه گلایسمی چیست ؟
- دوازده خوراکی مفید برای لاغری
- خط قرمزهای تغذیه در روزه داری
- اضافه وزن نوروزی را با حذف وعدههای غذایی جبران نکنید
- اثرات گوجه فرنگی در پیشگیری از چاقی
- چگونه کمتر کالری بخوریم؟
- "میوهها" را بو بکشید!
- انواع چاقی
- خوردن ماکارونی برای پیشگیری از اضافه وزن
- نکاتی مهم در مورد این غذای لاغری
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)