|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- یا رژیم پروتئین لاغر می کند؟
- دوازده خوراکی مفید برای لاغری
- با تکنیک های زیر به راحتی لاغر شوید
- آشنایی با میان وعدههای کم کالری
- خوردن ماکارونی برای پیشگیری از اضافه وزن
- غذا خوردن در ظروف بزرگ
- نمایه گلایسمی چیست ؟
- انواع چاقی
- جدول کالری مواد غذایی
- سرکه در کاهش وزن نقش دارد
- آیا برای لاغری بجای شام میوه بخوریم؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)