|
|
|
|
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: ورزشهایی مانند یوگا و تایچی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است توصیه میشود.
لطفعلی پورکاظمی گفت: تمام ورزشها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاههای تصفیه هوا وجود داشته باشد. وی ادامه داد: این دستگاهها با مکشی که انجام میدهند، هوای آلوده را تصفیه میکنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. همچنین ورزشهایی مانند یوگا، و تایچی و انجام انواع ورزشهایی که سبک چینی دارند، ایرادی ندارد.
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: البته انجام چنین ورزشهایی حتماً باید در فضایی انجام شود که از نظر تنفسی سالم باشد. اگر در فضاهای باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد میشود.
پورکاظمی افزود: انجام ورزشهای هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاهها، منازل و پارکینگ ساختمان ها به شرطی باید انجام شود که دستگاه تصفیه هوا نصب باشد نه اینکه فقط یک پنکه هوا را بچرخاند، چرا که آلودگی هوای تهران در خانه و ادارات نیز نفوذ میکند و از درز پنجره وارد میشود.
وی با تاکید بر انجام ورزشهایی مانند تایچی در کنار نصب دستگاههای مکنده گفت: ورزشهای کششی برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مفید است.
منبع: فارس
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:12
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- ورزش نکردن یعنی جنایت
- پیاده روی و معجزه
- بهترین ورزش برای تعطیلات نوروز
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- ورزش های مناسب در هوای آلوده
- از مرگ ناگهانی ورزشکاران بیشتر بدانیم
- تردمیل برای زانو مضر است؟!!
- آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
- فواید ورزش صبحگاهی
- تعیین قرار وثیقه سوشا مکانی/ دروازهبان پرسپولیس در انتظار دادگاه
- برد شیرین پرسپولیس برابر الهلال
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)