|
|
|
|
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ ورزش کردن از مهمترین کارهای روزانه است که حتی از خوردن و خوابیدن نیز برای بدن مهمتر است و با انجام آن افراد از بسیاری از بیماریهایی که در کمین آنها هستند، نجات مییابند.
بررسیها نشان میدهند افسردگی، سردردهای روزانه، کسالت از حالتهایی شدید هستند که این روزها اکثر مردم آنها را تجربه میکنند و مطالعات اخیر محققان نشان میدهند، ورزش نکردن روزانه به مدت نیم ساعت بدن را با خطرات زیادی روبرو میکند.
گفتنی است؛ هنگام ورزش مقدار خون بدن تنظیم میشود و چربی ها و مواد مضر از بدن دفع میشود، اما با ورزش نکردن این مواد مضر مشکلات بسیاری برای بدن به وجود می آورند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، ورزش کردن احتمال بروز دیابت و افسردگی را تا 60 درصد کاهش میدهد و این اقدام از معدود کارهایی است که شما را به هدف هایتان در زندگی نزدیک میکند.
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:13
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- تردمیل برای زانو مضر است؟!!
- آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
- توصیه های ورزشی برای مبتلایان به فشارخون بالا
- مغز و انگیزه ی ورزش
- ورزش و سلامتی
- چگونه چشمها ورزش دهیم؟
- کشتی فرنگی ایران بر بام قهرمانی جهان
- پیاده روی و معجزه
- داعش هواداران رئال مادرید را به خاک و خون کشید/ 13 کشته تاکنون+تصاویر
- حضور دلیمردان عرصه ی ورزش در مراسم خاکسپاری پهلوان البرزی
- با دیدن این علائم پیاده روی خود رامتوقف کنید!
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)