|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- اشتباهات رایج رژیمی که کاهش وزن نمی آورد! -
- غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
- اثرات گوجه فرنگی در پیشگیری از چاقی
- نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید
- جدول کالری مواد غذایی
- کالری منفی چیست؟
- سلامت - رژیم غذایی - لاغری با نوشیدن آب
- غذاهای کالری منفی را بشناسی
- برای لاغر شدن فلفل بخورید
- آیا برای لاغری بجای شام میوه بخوریم؟
- همه چیز در مورد رژیم لاغری چای سبز را بدانی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)