از زندگی خود لذت ببرید!

[ن کیوانپور]

"لذت‌هایتان را به زبان بیاورید، چرا که مغز شما هوشیارانه آن ها را دریافت کرده و به کار می‌برد."

این جمله، نتیجه تحقیقات پرفسور سمیعی است. تحقیقات او نشان داده است که ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز، ماده آزاد کننده هورمونی ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین که این ماده وظیفه ی تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس، شرایط بحرانی و اضطراب را دارد. در واقع همان چیزی است که به بدن کمک می کند تا بتواند هیجان را مدیریت و اداره کند. اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی به صورت خودکار درمغز ترشح می شود.

برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر ترشح در افراد دیگر می‌شود، پروفسور سمیعی تحقیقاتی انجام داده است که نتایج آن چندی پیش در سایت پروفسور سمیعی منتشر شد. نتیجه تحقیقات برای علم روانشناسی بسیار جالب و بی نظیر بود. بر اساس نتایج به دست آمده، زمانی که شما از دیدن منظره ای یا چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف می کنید و یا اینکه اهل به به و چه چه گفتن هستید، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد.

علاوه بر این زمانی که شما یک پارچه زیبا، گلبرگ گل یا هر چیز لطیفی را لمس می‌کنید و احساس خوشایندی به شما دست می دهد، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می‌یابد. همچنین، هنگام دست زدن، حتی زمانی که در یک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و... هرچند به مدت کوتاه، میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می‌دهید. بنابراین بهتر است از هر چیز لذت بخش که می‌بینند یا حس می‌کنید، تعریف کنید! خوشا به حال آنانی که عادت دارند چشم‌هایشان را پر از زیبایی‌های بی‌نظیر طبیعت کنند! و نیز خوشا به حال آنانی که وقتی قرار است به افتخار کسی دست بزنند، با شور و هیجان این کار را می‌کنند.

باید بدانیم که رفتارها و لذت های ما چه بصری و چه لمسی همه باعث کنترل هیجانات و استرس ها در بدن می‌شوند. این گونه رفتار ها را در بدن خود ذخیره و انباشته سازید تا باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامش شما شود.

یادمان باشد از این لحظه به بعد؛ لذت‌هایمان را به زبان بیاوریم تا مغز هوشیارانه آن ها را دریافت کرده و به کار برد.

نگارنده: شیوا آقاگل - کارشناسِ ارشدِ روانشناسی عمومی